Vad innehåller bantningspiller?

Vad innehåller bantningspiller?

Bantningspiller har ofta en hel rad av verksamma ingredienser som förbättrar effekten av preparatet och som samtidigt hjälper dig att gå ned i vikt. Många bantningspiller innehåller capsicum annum, ephedra, kofferin, guarana eller kolanöt. Alla dessa ingredienser har genom dokumentation och forskning visat att de har en positiv effekt på viktnedgång. Faktum är att människan i flera hundra år har känt till att det finns naturliga ingredienser som kan påverka ämnesomsättningen hos människan och öka förbränningen. 

Bantningspiller för alla? 

I stort sett alla kan äta bantningspiller men några kategorier av människor bör vara extra försiktiga. Om du är gravid ska du aldrig banta eller försöka gå ner i vikt. Det kan vara skadligt för både dig och ditt foster. Om du ammar ska du heller inte äta bantningspiller eftersom det kan påverka fostret negativt. Människor med kända allergier ska vara lite försiktiga och noga kolla upp bantningspillret innan de testar det. Dagens bantningspiller är noga testade och utprovade så i stort sett alla andra människor kan äta dem utan någon som helst risk. Förr i tiden fanns det bantningspiller som innehöll amfetamin-liknande ämnen och det var då därför förenat med stora risker att äta bantningspiller. 

Vilken effekt har bantningspiller? 

Bantningspiller fungerar på lite olika sätt och en del innehåller flera olika egenskaper som hjälper dig att gå ner i vikt. Många bantningspiller dämpar aptiten, du kommer därför att äta mindre och minska kalori-intaget. När man minskar intaget av kalorier så går man ner i vikt. Bantningspiller har ofta en annan egenskap också och det är att de är energigivande. De innehåller helt enkelt substanser som ger dig en energi-boost som gör att du orkar träna mer intensivt. En tredje karakteristik hos bantningspiller är att de höjer ämnesomsättningen i kroppen. 

Räcker det att äta bantningspiller? 

Om man vill gå ner i vikt och sedan också hålla vikten så räcker det förmodligen inte att bara äta bantningspiller. Det är viktigt att äta en kost som är gynnsam för viktnedgång. Undvik snabba kolhydrater som finns i vitt bröd, choklad, godis och fikabröd. Satsa på mat som har lågt GI, det kan till exempel vara knäckebröd, fullkornsbröd, surdegsbröd, baljväxter som linser och bönor. Det är också viktigt att röra på sig och regelbundet träna konditionsträning. Försök att cykla eller gå till jobbet istället för att ta bilen och att hinna med en rask promenad på lunchen, helst varje dag i kombination med bantningspiller.  

Ny effektiv trädgårdsbelysning

Om det är dags att jobba med trädgården och finns önskemål om trädgårdsbelysning, är det en hel del man brukar gå igenom. Varifrån skall man ta el, vem skall man anlita för jobbet och hur kan man modifiera i efterhand? Alternativet är att välja trädgårdsbelysning från Garden Lights. Fördelen med dessa system är att de går på svagström vilket betyder att man själv kan installera densamma. Att modifiera och förändra belysningen är därmed inte heller någonting man behöver anlita proffs för om man inte själv önskar just detta. Att installera en anläggning för 12volt ström är vad som krävs för att vara igång med sin belysningsdekor och utbudet lyktor är stort!

Syfte och estetisk vision

När man installerar trädgårdsbelysning kan man ha olika syften med denna. I vissa fall handlar det endast om att man vill dekorera en fin trädgård på ett smakfullt sätt, eller att man vill dra belysning till en gran som är placerad nära huset. För någon annan handlar det istället om en funktionsbetonad vision där belysningen skall förenkla när man går eller vistas i trädgården. Vilket man än är ute efter kan man räkna med att man inte är den första med sina tankar. Detta innebär också att det generellt finns en hel del att välja bland när det kommer till lyktor och installationsformer.

Det är viktigt att välja kvalitetsbelysning när man skall ha belysning i trädgården. Utrustningen kommer att utsättas för en hel del fukt och vind. Detta i kombination med snö, frost och andra effekter av att ha belysningen utomhus kommer att visa hur bra kvalitet det är på den belysning man valt. Företag som går in för att erbjuda kvalitet är vana vid att tillverka utrustning för tuffa situationer. Bland annat finns Garden Lights som har 3 års garanti på hela sortimentet. Detta inkluderar dock endast utrustningen och inte lamporna vilka kan behöva bytas ut inom denna tid. Utforska Garden Lights stora sortiment hos ledonly.se via denna sida. Det finns åtskillig utrustning för den som vill ha bra trädgårdsbelysning. Att använda sig av en som kan installeras utan att vara elektriker gör arbetet snabbare.

Hur fungerar en sminkspegel?

En sminkspegel är en fantastisk produkt för både kvinnor och män! En sminkspegel förstorar alla detaljer så att du enkelt kan upptäcka skavanker i huden eller se exakt vad du gör när du ska sminka dig. En sminkspegel kan man använda i badrummet eftersom de tål både vatten och luftfuktighet. Ofta har de reglerbara väggbeslag så att du kan placera dem var som passar just dig bäst. En del har också ett utfällbart stöd om du hellre vill ställa spegeln på ett bord istället för att hänga den på väggen. En sminkspegel kan också användas för män när de ska raka sig för att få en bättre precision i sina rörelser.

Sminkspegel med ljus

Det finns också speciella sminkspeglar som är utrustade med lampor som är placerade runt om på själva spegeln. Ibland kan de även vara monterade på en ram som går runt spegeln. Har du en sminkspegel med ljus så är det viktigt att du har rätt lampor, helst ska de inte vara starkare än 20w. Då är de tillräckligt starka för att du ska få ett bra ljus och samtidigt blir det inte så heta så att du kan bränna dig och få otäcka ärr. Välj alltid en sminkspegel med glödlampor eller LED-lampor som är dimbara. LED-lampor har den fördelen att de inte blir lika varma som glödlampor. Spegeln måste då användas i närheten av ett eluttag eftersom lamporna går på el och inte fungerar med batterier. Innan du bestämmer dig för vilket sminkspegel du ska köpa så kontrollera att det finns en dimmer. Med en dimmer får du en optimal make up belysning. Skulle dimmer-effekten gå sönder så går det att få reparerat så du verkligen kan njuta av din sminkspegel till 100%.

Finns det några nackdelar med en sminkspegel?

Många upplever att det blir ganska varmt när man sitter vid en sminkspegel eftersom de är utrustade med många små lampor. En sminkspegel med belysning kan du heller inte ha i badrummet på grund av säkerhetsskäl. Fukten kan skada el-komponenterna så att spegeln slutar att fungera. Använd i stället din sminkspegel i sovrummet eller i vardagsrummet eller köp en sminkspegel utan inbyggt ljus. Sminkspeglar har också en tendens att bli ganska smutsiga av sminkdamm så de måste göras rent ofta. Det enklaste är att använda en fuktig trasa för att torka bort dammet och sedan en torr för att få bort eventuella spår av vatten.

Vilken av alla cykeldelar är den viktigaste?

Vilken av alla cykeldelar är den viktigaste?

Ramen, framhjulet och bakhjulet är förmodligen tre av de cykeldelar som står högst upp på din lista över cykelns viktigaste delar. Förutom en kvalitativ ram krävs är nämligen hjulen de cykeldelar som är allra viktigast för din cykels övergripande prestanda, säkerhet och känsla. Det är därför högst logiskt för dig som cyklist att investera i bra hjul till din cykel, och det är av samma anledning som många cykeltillverkare lägger ner mycket tid och möda samt resurser på att ta fram hjul med riktigt hög prestanda för dina pengar.

Det är trots allt så att hjärtat i varje cykel är dess ram, och den ideella ramen är anpassad för sin cyklist. Alla övriga cykeldelar som tillsammans utgör din cykel ingår dock i det maskineri som du utgör tillsammans med din cykel. I praktiken är det ovanligt att detta samspel fungerar optimalt, såvida inte din ram har specialtillverkats för just dig.

Ramen är det chassi som alla komponenter fäster i, d.v.s. de cykeldelar som krävs för en snabb och precis cykelrörelse. Det sätt på vilket din ram hanterar belastning avgör dess övergripande egenskaper. Till exempel ger en flexibel ram dålig styrning, medan en vertikalt styv ram överför vibrationer och dränerar din energi.

Cykeldelar för optimal prestanda

Om vi för en stund förutsätter att du har hittat rätt ram, är den enskilt viktigaste komponenten för din cykels prestanda dess uppsättning av hjul och däck. Genom att byta ut de hjul som medföljde cykeln mot maskintillverkade hjul som har tagits fram särskilt för dig, kommer du få din cykel att fullkomligt flyga fram.

Detta beror helt enkelt på att de flesta cyklar säljs med hjul och andra cykeldelar som är framtagna för att i första hand vara pålitliga och billiga. På så vis håller cykeltillverkarna nere antalet klagomål och även kostnaderna, vilket gör att deras marginal på försäljningen av cyklarna blir väldigt hög. Att massproducera cykeldelar tillverkade av hållbara men tunga material är nämligen det bästa sättet att få fram pålitliga och billiga delar. Därför är det viktigt att du väljer cykeldelar av hög kvalitet före de med en låg prislapp.

Hur man beställer lägenhetslarm

Hur man beställer lägenhetslarm

Har du länge funderat på att beställa ett lägenhetslarm men ännu inte riktigt kommit till skott? Lugn, det händer många! Att beställa lägenhetslarm är enkelt om man vet hur man ska gå till väga. Genom att följa denna guiden kan du beställa ett bra lägenhetslarm till ett bra pris snabbt och smidigt. Det är viktigt att det blir rätt den första gången så att du inte hamnar i någon typ av avtal som inte är fördelaktigt för dig. Följ gärna denna guiden när du bestämmer dig för lägenhetslarm så att du inte ångrar dig!

Behov för lägenhetslarm

Det första du ska göra är att tänka och fundera kring dina behov av lägenhetslarm. Prata med hyresvärden eller den person som är ansvarig för lägenhetskomplexet. Hen kanske har någon rekommendation eller synpunkt kring lägenhetslarm. Traditionellt sett är det inte många som har haft lägenhetslarm till sina lägenheter. Att installera larm är vanligare bland villaägare. Detta beror delvis på att det är mycket enklare att bryta sig in i en villa. I och med att det ofta bara finns två sidor att ta sig in i en lägenhet är det svårare. Behovet för lägenhetslarm kan av den anledningen vara lägre. 

Jämför olika lägenhetslarm

Om du har kommit fram till att du faktiskt behöver ett lägenhetslarm är det dags att bestämma dig för vilket du ska ha. Genom att kolla olika lägenhetslarm kan du jämföra pris och vad som ingår. Det finns också många olika typer av larm. Vissa är kopplade till en larmcentral och andra övervakar du själv via en app i mobilen eller i datorn. Dessa larm är perfekta om man inte vill betala en kostnad varje månad. Jämför larm online och prata med bekanta. På detta sättet kan du bestämma dig för vilket lägenhetslarm du vill ha. 

Lägenhetslarm i praktiken

När du har bestämt dig för vilket lägenhetslarm du ska beställa är det bara att beställa det! Beroende på val av lägenhetslarm och larmföretag ingår installation eller inte. Ibland måste man betala för installationen men det är ofta värt det. Att få inbrott är ju absolut inte värt det. Att ditt lägenhetslarm installeras på rätt sätt är mycket viktigt. Beroende på vilken typ av lägenhetslarm du har kommer det påverka din vardag olika. I praktiken märker man dock inte så mycket av sitt lägenhetslarm. Du kommer antagligen att känna dig lite mer avslappnad dock!

Fördelar och nackdelar med axelväskor

Fördelar och nackdelar med axelväskor

Det som karaktäriserar axelväskor är att de har en axelrem som hängs över ena axeln. Detta till skillnad mot en ryggsäck som hänger på bägge axlarna. Väskan har både sina fördelar och nackdelar.

Fördelarna med en axelväska

Lättåtkomligt – Med axelväskor når du snabbt vad som finns i väskan. På shoppingturen kan både plånbok och telefon finnas i väskan då man på några sekunder kan ta fram dem. Det kan jämföras mot exempelvis ryggsäcken som måste hängas av innan det går att få fram sakerna.

Väger lite – Många använder axelväskor istället för kabinväskor. Volymmässigt är det en viss skillnad men för den som inte behöver ha stor packning kan det vara ett alternativ. Axelväskan väger däremot betydligt mindre än både trollyn och kabinväskan. Dessutom kan den snabbt tryckas ihop och läggas undan, något som är svårare med de andra modellerna.

Moderiktigt – Axelväskor används ofta ur ett modeperspektiv. Det är inte bara en väska utan även accessoar som matchar resterande klädsel. Självklart har den en tydlig praktisk funktion men här möts design och funktion. Det är betydligt mer sällan som ryggsäckar, kabinväskor eller en bag anses vara moderiktig.

Nackdelarna med en axelväska

Ryggen – Eftersom en axelväska enbart hänger på ena axeln blir det en snedbelastning som både kan påverka axlar, nacke och rygg. Det kan delvis motverkas genom att man byter axel som väskan hänger på. Men helt och hållet försvinner inte risken för problem och är det tyngre väskor som ska bäras bör man överväga andra alternativ.

Ficktjuvar – Många tycker att det är säkrare med en axelväska än en ryggsäck. Detta genom att man har bättre överblick över denna väskan än vad som händer bakom ryggen. Men det är inte speciellt mycket säkrare med denna väskmodell. När det är mycket folk kan ficktjuvar relativt lätt ta sig nära personen och genomsöka väskan på någon sekund. För att minimera risken är det bra med dragkedja, starkt kardborreband eller annat som först måste öppnas. Generellt bör även plånböcker och andra värdeföremål förvaras i en innerficka i väskan som i sin tur är svårare att nå.

Mindre än kabinväskan – De som vill få med sig så mycket som möjligt på flygplanet ska välja en kabinväska. Det finns inte någon axelväska som rymmer lika mycket eftersom det skulle bli mycket otympligt och tungt.

Bäst i Test Guider

Bäst i Test Guider

Genom att använda dig av en bäst i test guide sparar du tid och slipper göra misstag när du köper en produkt. På smarto.se finner du en mängd olika tester av olika typer av produkter, allt från tvättmaskiner till eltandborstar. Allt för att göra ditt val så enkelt som möjligt. 

Vad är smarto.se?

Om du vill veta vilka produkter som är bäst i test bör du besöka Smarto.se. Det är en hemsida där vi sammanställer bäst i test guider för många olika typer av produkter, och dessutom uppdateras dessa regelbundet när nya modeller tillkommer eller priserna ändras. Oavsett vad du funderar på att köpa är det alltså en bra idé att kolla in våra bäst i test guider.

Alla har vi olika önskemål och behov, men det som är så bra med våra transparenta bäst i test guider är att du kan se vilka faktorer som gör att en produkt får bättre eller sämre betyg, och själv avgöra om det är en faktor som är viktig för dig eller ej. Texterna är skrivna så att var och en kan sätta sig in i hur produkterna fungerar, utan att ha tekniska förkunskaper. Vi vet att det kan vara krångligt att välja mellan alla produkter som finns på marknaden, men vi vill göra det så enkelt som möjligt. Speciellt nu när julen börjar närma sig och många börjar leta efter de bästa produkterna att handla inför jul. Smarto’s bäst i test guider och tester är en bra startpunkt för att hitta de mest rekommenderade produkterna.

Vad testas?

I våra bäst i test guider jämför vi ett antal olika produktegenskaper, för att du ska kunna välja den bästa produkten, den produkt som passar dina behov allra bäst.

  • Vad är produkt x: Beroende på vilken produkt det gäller inleder vi ibland bäst i test guiden med att förklara produktens funktion och användningsområde.
  • Vad är viktigt hos produkten: Vi går först igenom vad som är viktigt hos produkten i fråga. Det kan ju finnas vissa skillnader som är mer betydelsefulla och andra mindre. För att du inte ska lägga pengar på en funktion som egentligen inte spelar någon roll är denna del av bäst i test guiden viktig.
  • Hur skiljer sig olika modeller: Sedan går vi igenom hur de olika produkterna skiljer sig åt. Det kan röra sig om skillnader i teknik och funktioner.

När du har hittat den produkt som passar dig bäst länkar vi dig vidare till de bästa inköpsställena, så att du kan hitta det mest fördelaktiga priset. Så tveka inte att gå in på smarto.se och läsa våra bäst i test guider, du kommer att ha tagit ett stort steg närmare ett välinformerat köp.

Hur gästerna på bröllopet ska sitta

Hur gästerna på bröllopet ska sitta

En fråga som många blivande äkta makar ställer sig är hur gästerna på bröllopet ska sitta. Detta är en av de sista sakerna på din att göra-lista inför bröllopet, men samtidigt en viktig sådan. Här försöker vi underlätta detta arbete för dig.

Om du ska ha 25 gäster på en buffé kanske du inte ens behöver tilldela dina gäster särskilda sittplatser. Om du istället ska ha 75 eller fler gäster och ha en sittning där måltiden serveras vid bordet, behöver du se till så alla har någonstans att sitta. Anledningen till detta är att de flesta människor föredrar att få veta var de ska sitta – och att veta att du tagit dig tid att styra upp detta arrangemang.

Fasta sittplatser är dessutom fördelaktigt att ha om du serverar flera olika alternativ till förrätt, eftersom serveringspersonalen då enklare kan ta reda på hur många kyckling, kött eller vegetariska rätter som ska till ett viss bord när de vet vilka som faktiskt sitter där. Bordsplacering är därför ett bra sätt att underlätta för såväl dina gäster som för serveringspersonalen.

Börja i god tid och planera noga

Vissa par har suttit vid köksbordet kvällen före den stora dagen, eller till och med samma morgon, och just påbörjat sin bordsplacering. Detta bör du dock undvika – du har viktigare saker att tänka på än denna. Du kan förvisso göra vissa förändringar i sista minuten, men du bör ha större delen av bordsplaceringen klar för dig åtminstone en vecka före bröllopet.

Skapa gärna ett kalkylblad för ändamålet. Om du inte redan har gjort detta, skapar du en kolumn där du delar in gästerna utifrån det förhållande de har till er: vänner, släkt, vänner till släkten o.s.v. På så vis kan du enklare sortera listan och bryta ner den på ett sätt som är mer logiskt för bordsplaceringen. Allt du sedan behöver göra är att dela in de olika listorna i tabeller.

Traditionellt sitter föräldrarna vid samma bord som paret, tillsammans med mor-/farföräldrar och syskon. Om dina eller din partners föräldrar är skilda kan det dock vara obekvämt för dem att sitta nära varandra, så du kan behöva göra en lite annorlunda indelning.

Bordsplaceringen är bara en av många detaljer på bröllopet, kanske inte alltid den roligaste för man vill gärna fokusera på de roliga bitarna som dekoration och stil som om ert bröllop skall ha en särskild färg så vill man hitta gemensamma drag rätt igenom.

Vilka komponenter bör barncyklar ha?

Vilka komponenter bör barncyklar ha?

När du är på jakt efter en cykel till ditt barn kan det vara svårt att veta vilka komponenter barncyklar bör ha. Du bör dock hålla det enkelt – ju mindre krusiduller cykeln har, desto mindre är det som kan gå fel och desto lättare kommer cykeln vara. Generellt sett finns det ingen anledning att ha dämpning på barncyklar. Barn är lätta och har fjädrande armar och ben, och dämpningen är därför överflödig. När det gäller växlar bör du välja en kedja av stållegering med en kedjering, eftersom barn ofta upplever att det är svårt att växla. Om ditt barn är under fem år bör du skippa växlarna helt och hållet.

Yngre barn har generellt sett inte den styrka i fingrarna som krävs för att bromsa ordentligt, vilket kan leda till smärta i fingrarna och att barnets självförtroende på cykeln får sig en törn när han eller hon inser att det är svårt att bromsa. Vissa tillverkare av barncyklar har tagit med detta i beräkningen och monterat mjukare bromsreglage på sina cyklar, medan vissa tillverkare av budgetcyklar inte har råd med den sortens lyx och säkerhet.

Material och stödhjul på barncyklar

Det är också viktigt att ha i åtanke vilket material som används på cykeln. En cykel av stål kommer kännas lätt för en vuxen, men kan vara väldigt tung för en tre- eller fyraåring. Aluminium är betydligt lättare och en cykel av detta material kommer därmed vara betydligt enklare för ditt barn att manövrera.

Vissa barncyklar har stödhjul men många experter på området menar att man inte bör använda dessa alls, eller inte låta dem sitta på i mer än en halvtimme. Genom att låta stödhjulen sitta kvar en kortare stund ger du barnet tid att bekanta sig med sin cykel. Du bör därefter monter bort stödhjulen för att lära barnet att cykla utan dessa. På så sätt kommer barnet inte bli alltför beroende av dem. Ett bra alternativ till barncyklar med stödhjul är balanscyklar (gåcyklar). Med hjälp av dessa kan barnet lära sig balansera på cykeln och i ett senare skede gå vidare till en vanlig barncykel med pedaler.

Saker att tänka på om du vill göra en hårtransplantation

Saker att tänka på om du vill göra en hårtransplantation

En hårtransplantation innebär att man transplanterar friska hårsäckar som man fortfarande har till de kala ställena på huvudet där man vill att håret ska börja växa igen. Precis som med vilket medicinskt ingrepp måste man tänka på vissa saker innan man genomför en hårtransplantation. I den här texten listar vi dessa saker så att du är välinformerad innan du börjar leta klinik!

Förväntningarna

Ha realistiska förväntningar på din hårtransplantation: Den största risken är att inte ha realistiska förväntningar. Resultatet från hårtransplantationer kan se väldigt naturligt ut men du bör inte räkna med att uppnå samma täthet eller täckning som du hade när du var tonåring. Om du som 40-åring har en tonårings hårlinje ser det i de flesta fall inte heller naturligt ut. Acceptera att håret förändras med åldern, även efter att man har gjort en hårtransplantation.

Håret kommer fortsätta falla av

En sak som klinikerna ofta ”glömmer” att informera dig om är att man troligtvis kommer fortsätta att tappa hår. Håravfall är en naturlig process och en del av det naturliga åldrandet. Om du gör en hårtransplantation placerar kirurgen hårsäckar i fronten och vikarna och dessa transplanterade hårsäckar kommer att vara kvar resten av ditt liv eftersom de inte påverkas av åldrandet. Däremot är det troligt att håravfallet runtomkring det transplanterade håret kommer att falla av och bli tunnare allt eftersom du blir äldre och åldras. Åldrandet innebär om du börjar transplantera håret måste du troligtvis göra kompletterande hårtransplantationer längre fram i ditt liv. För många hårtransplantationspatienter har ingreppet blivit rutin något och många gör flera stycken under sitt liv.

Ge resultatet tid!

Det tar tid innan du ser slutresultatet. När du har bestämt dig för en hårtransplantation är det viktigt att du har realistiska förväntningar på ditt hår. Redan efter några månader börjar du se resultat men det fullständiga resultatet kan du räkna med att se först efter 12-15 månader. Ofta tar det uppemot 12 månader innan du kan se slutresultatet av dig hårtransplantation. Hår växer långsamt och du måste ha tålamod. Efter hårtransplantation går det transplanterade håret in i en vilofas och kan lossna. Detta sker oftast inom de första två månaderna. Fyra månader senare brukar håret börja växa ut igen och inom sex månader kan du se slutresultatet. Låt det därför ta tid och stressa inte upp dig över att transplantationen inte har gett resultat.